３色野菜のナムル
食卓が彩り豊かになる、簡単作り置きおかず
材料 作りやすい量
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ほうれん草 １束
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もやし １袋
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人参 １/２本
【調味料】
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★万能ごま 各大さじ１～２
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鶏ガラスープの素 各小さじ１
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ごま油 各大さじ１
作り方
- ほうれん草は茹でて、食べやすい大きさにカットする。
- 人参は千切りにして耐熱皿にのせ水（大さじ１）を振り、ラップをふんわりかけて電子レンジで１分30秒～２分加熱する。（600W)
- もやしは耐熱容器に入れて、電子レンジで３～４分加熱する。（600W)
- それぞれの野菜が温かいうちに調味料を混ぜ合わせる。
